文章摘要：男人少精症说明男性存在着健康问题，少精症看似无碍，其实危害甚大，这种疾病同样是导致男性不育的原因之一，那么男性朋友如何来调理少精症的问题就成了南阳阳光男科医院目...

男人少精症说明男性存在着健康问题，少精症看似无碍，其实危害甚大，这种疾病同样是导致男性不育的原因之一，那么男性朋友如何来调理少精症的问题就成了南阳阳光男科医院目前首要的任务了。

饮食调理：要多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子生成。含精氨酸丰富的食物，有大豆及其制品、山药、银杏、章鱼、西瓜、南瓜等等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。

阴囊降温：睾丸之中专门制造精子的曲精管，对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度，比人体体温要低2至3℃，过热抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少、活动能力降低。

这里介绍几种不同的降温方法。

(1) 穿裆部宽松的内裤和外裤。

(2) 禁止热水盆浴或蒸汽浴。离开治炼、锅炉等高温工作场所，避免睾丸长期或是经常处于温度较高环境中。

(3) 冰袋降温。有报道指出，每晚用冰袋冷敷阴囊3到4小时，持续2个月，使50名不育男子中65%的人，精子数量增加2倍以上。相关阅读:网上咨询预约就诊-南阳男科医院

根据调查表明，吸烟者，精液中精子的浓度平均值是2500万个/毫升，明显比不吸烟的人，浓度6300万个/毫升低得多，精子活动能力也显著降低。酒精直接作用于性腺，会降低睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。

男性朋友在生活中，一定要注意好自己的身体状况，在生活中要做好调理工作，注意避免一些影响精子的环境或者事物。建议你花费几分钟时间与在线客服沟通。

温馨提示：南阳阳光男科医院为方便患者就诊，无假日门诊，全年无休。由于来院就医人员较多，建议您提前网上预约，不但可以优先安排就诊、选择医生，同时可享受医院实行的多项优惠政策。