文章摘要：对于年轻男性来说，身体处于一生中较好的时期，精力也是相当充沛的。如果在这时患上阳痿就是一件非常苦恼的事情了。如果男性想不惹上阳痿这一疾病，就必须做好平时的预防才...

对于年轻男性来说，身体处于一生中较好的时期，精力也是相当充沛的。如果在这时患上阳痿就是一件非常苦恼的事情了。如果男性想不惹上阳痿这一疾病，就必须做好平时的预防才行。那么，男性阳痿如何来预防呢?南阳阳光男科医院医生回答：男人阳痿要想预防好，首先就要睡眠好。

要想阳痿预防首先就要睡眠好：

1、睡眠不好可引起阳痿

阳痿患者调整生活作息，改掉不良的生活方式，对阳痿的防治能起到意想不到的作用。睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性功能性障碍，阳痿等疾病也可能出现。

2、良好睡眠给阴茎“充电”

一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上是高于日间的。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促先进性功能的正常恢复。因此，睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。  相关阅读：治疗阳痿要注意什么呢

南阳阳光男科医院医生提醒：阳痿患者在寻找解决阳痿的各种办法时，一定不要忽视睡眠的重要性。良好的睡眠有助于阴茎的保养，改善性能力，有效预防阳痿。睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能其性功能处于良好状态。因此，睡眠和男性阳痿的出现也是有很大关系的。

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